“QUANDO TI CORICHERAI… IL TUO SONNO SARÀ DOLCE” PROVERBI 3:24
Dio ha costruito degli specifici fattori scatenanti nel nostro corpo per farci sapere quando è il momento di fuggire dalla coscienza. E le persone sagge ascoltano quelle tracce. Tra I più famosi nella storia di coloro che sono soliti fare un pisolino rinvigorente abbiamo: Albert Einstein, Thomas Edison, e Winston Churchill. C’è un motivo se le tue palpebre iniziano a cedere verso le 2:00 del pomeriggio. I muscoli elevatori, che tengono costantemente le tue palpebre aperte, si arrendono e implorano una pausa a causa di una sostanza chimica chiamata adenosina, che si raccoglie nel tuo cervello quando sei sveglio, si accumula e ti fa sentire assonnato. Di conseguenza, il tuo corpo desidera ardentemente il sonno per permettere all’adenosina di disperdersi, donandoti un sollievo immediato. Uno studio pubblicato negli Annali della Medicina Interna, conferma che le persone che riposano per almeno trenta minuti al giorno, tre volte a settimana, sono per un terzo meno a rischio di morire di malattie al cuore. Un’ulteriore ricerca suggerisce che fare un riposino può aumentare la creatività e la memoria. Il neuro scienziato cognitivo William Fishbein dice che spesso durante un riposino breve, il nostro cervello effettivamente continua a lavorare per risolvere problemi e formulare nuove idee. Questo ci aiuta a spiegare perché Mozart, dichiarava di aver composto musica nei suoi sogni. Gli studi inoltre mostrano come un piccolo pisolino extra possa aiutare il controllo del peso, il che significa che puoi dimagrire russando! La grelina, un ormone prodotto nel nostro intestino, ci dice che abbiamo fame e scatena il desiderio di dolci, cibi salati e amidi, tutte cose brutte! Invece, quando dormiamo di più, il nostro colon immagazzina meno grelina, e la nostra fame di cibo spazzatura diminuisce. Nelle scritture, Gesù non solo fa frequenti pause, lui incoraggia anche i suoi discepoli a seguire l’esempio. Quindi, prova a fare un pisolino rinvigorente. | |